Le massage shiatsu est une forme de massage thérapeutique originaire du Japon. Il se base sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, en utilisant la pression des doigts pour stimuler les méridiens d’énergie du corps. Le massage shiatsu vise à équilibrer l’énergie et à soulager la douleur, le stress et les troubles émotionnels.
Les différences entre le massage shiatsu et les autres types de massage
Le massage shiatsu se distingue des autres types de massage par son utilisation de la pression des doigts pour stimuler les méridiens d’énergie du corps. Contrairement aux massages plus doux tels que le massage suédois, le massage shiatsu utilise une pression profonde et des techniques d’étirement pour atteindre les couches profondes des muscles et des tissus.
Les bienfaits du massage shiatsu:
- Soulagement de la douleur
- Amélioration de la circulation sanguine
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Stimulation du système immunitaire
- Amélioration de la qualité du sommeil
Comment se déroule un massage shiatsu
Le massage shiatsu se déroule généralement sur une table de massage, avec la personne massée en vêtements confortables. Le masseur ou la masseuse utilise les doigts, les paumes, les coudes et les genoux pour exercer une pression sur les méridiens d’énergie du corps. La séance de massage peut durer de 30 minutes à plusieurs heures, en fonction des besoins de la personne massée.
Qui peut bénéficier d’un massage shiatsu
Le massage shiatsu est bénéfique pour presque tout le monde, mais peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, de stress et d’anxiété, ainsi que pour les personnes ayant des problèmes de sommeil. Cependant, il est important de discuter avec un médecin avant de recevoir un massage shiatsu si on souffre d’une condition médicale sous-jacente.
Conclusion
Le massage shiatsu est une forme thérapeutique efficace de massage qui utilise la pression des doigts pour stimuler les méridiens d’énergie du corps. Il peut aider à soulager la douleur, à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie en général. Cependant, il est important de discuter avec un médecin avant de recevoir un massage shiatsu si on souffre d’une condition médicale sous-jacente.